أصبح ممارسة التمارين الرياضية كل يوم أمرًا ضروريًا في وقتنا الحاضر. هذا لأننا جميعًا لا نتبع بالضبط الأنظمة الغذائية الأكثر صرامة والأكثر تغذية للتأكد من أن جسمنا في حالة جيدة طوال الوقت. بين الحين والآخر ، نجد أنفسنا دائمًا مع شريحة بيتزا أو علبة كبيرة من Cheetos الناري ، مسترخين على الأريكة ونعتني بالذنب. لهذا السبب توصل المطورون إلى بعض من أفضل تطبيقات اللياقة البدنية والتمرين لنظام Android لمستخدميها.
سواء كان ذلك تمرينًا في صالة الألعاب الرياضية أو تمرينًا في المنزل ؛ يجب أن تكون دائمًا جيدة التوجيه. حتى نصائح اللياقة الضرورية يجب اتباعها بشكل يومي. هذا هو المكان الذي تصبح فيه تطبيقات التمرين واللياقة البدنية مفيدة. تعمل تطبيقات الطرف الثالث هذه كمدربين رائعين يحافظون على روتين رياضي جيد ونظام غذائي بالقدر المناسب من الانضباط الذاتي.
إن قدرًا كبيرًا من الانضباط الذاتي والتحكم في نظام اللياقة البدنية الخاص بك بتوجيه من مدرب افتراضي هو كل ما تحتاجه للحفاظ على عضلاتك وقدرتك على التحمل وجهاز المناعة تحت السيطرة. خاصة إذا كانت لديك مشكلات تتعلق بالكوليسترول وضغط الدم والسكر والسمنة وما إلى ذلك ، فأنت بحاجة إلى معالجة المشكلة والعمل على حلها. يعد أسلوب الحياة النشط ضروريًا للعيش حياة صحية وخالية من الأمراض.
إذا كنت تمتلك قدرًا جيدًا من معدات الصالة الرياضية الضرورية في المنزل مثل آلة القلب أو بعض الدمبل ، فلن تجد حاجة لزيارة صالة الألعاب الرياضية. ستساعدك هذه التطبيقات في جميع التمارين المختلفة التي يمكنك القيام بها باستخدام معدات محدودة.
في حالة زيارتك للصالة الرياضية ، يمكنك اتباع دليل تفصيلي لجميع التمارين التي يجب أن تؤديها في الوقت الذي تقضيه.
تعمل تطبيقات android الخاصة باللياقة البدنية هذه بمثابة مديري صحة رائعين يراقبون كل تمرين لك ويخبروك بنتائجه. ستكون قادرًا على تحقيق أهداف وزنك ولياقتك بشكل أسرع إذا كنت تستخدم هذه التطبيقات. سوف يساعدون أيضًا كثيرًا إذا كنت تقود أسلوب حياة مستقرًا وترغب في إعادة حياتك إلى المسار الصحيح مرة أخرى.
محتويات[ إخفاء ]
- أفضل 10 تطبيقات للياقة البدنية والتمرين لنظام Android (2022)
- # 1. أنت الصالة الرياضية الخاصة بك بواسطة مارك لورين
- # 2. جوجل فيت
- # 3. Nike Training Club - تمارين منزلية وخطط لياقة
- # 4. نايك رن كلوب
- # 5. FitNotes - سجل تجريب الصالة الرياضية
- # 6. مدرب اللياقة الشخصية الكمثرى
- # 7. الكسالى ، اهرب!
- # 8. WORKIT - Gym Log ، Workout Tracker ، Fitness Trainer
- # 9. رنكيبير
- # 10. مدرب فيتبيت
- # 11. JEFIT Workout Tracker ، رفع الأثقال ، تطبيق Gym Log
أفضل 10 تطبيقات للياقة البدنية والتمرين لنظام Android (2022)
فيما يلي قائمة ببعض أفضل تطبيقات اللياقة البدنية والتمرين في عام 2022:
# 1. أنت الصالة الرياضية الخاصة بك بواسطة مارك لورين
يُشار إليه في الغالب باسم YAYOG ، وهو أحد أفضل تطبيقات التمرين لمستخدمي Android الذين يفضلون اتباع نظام لياقة بدنية منزلي. يضع هذا التطبيق أفضل تمارين وزن الجسم لتمرين كل عظمة في جسمك ، وكل ذلك في متناولك. التطبيق مستوحى من كتاب مارك لورين الأكثر مبيعًا عن تمارين وزن الجسم. جمع مارك لورين أفضل الطرق للتمرين باستخدام وزن الجسم أثناء تدريب جنود العمليات الخاصة على مستوى النخبة في الولايات المتحدة.
إذا قمت بتنزيل هذا التطبيق ، فستحصل على دليل تفصيلي مع مقاطع فيديو تعليمية لأكثر من 200 تمرين لوزن الجسم بكثافة ومستويات مختلفة. تم دمج التطبيق مع أقراص DVD الخاصة بالتدريب من Mark Lauren والتي تتيح لك إمكانية الوصول إلى تدريبات الفيديو. تتوفر حزمة الفيديو المجانية أيضًا في متجر Google play- حزمة YAYOG Video.
تأتي إلى واجهة مستخدم تطبيق You Are Your Own Gym ، وهي ليست الأكثر إثارة للإعجاب. يأتي وكأنه قديم بعض الشيء وعفا عليه الزمن. إذا كنت تفضل جودة المحتوى ، فلا يزال بإمكانك الدخول في هذا التطبيق الشامل لتدريب الجسم.
الإصدار الكامل من التطبيق هو خلاف ذلك إصدار مدفوع ، والذي تم تصنيفه بـ 4.99 دولارًا أمريكيًا + متغيرات إضافية كمشتريات داخل التطبيق. هذه دفعة لمرة واحدة. التطبيق حاصل على تصنيف 4.1 نجوم على متجر Google Play.
لذلك ، إذا كنت تريد أن تكون صالة الألعاب الرياضية الخاصة بك وتمرن هذه العضلات جيدًا ، فإن YAYOG by Mark Lauren هو اختيار جيد لك.
التحميل الان# 2. جوجل فيت
واحدة من أفضل الخدمات التي تقدمها Google دائمًا. حتى بالنسبة للياقة والصحة ، تمتلك Google تطبيقًا مؤهلًا كواحد من أفضل التطبيقات في السوق. تتعاون Google fit مع منظمة الصحة العالمية وجمعية القلب الأمريكية لتقدم لك أفضل معايير اللياقة وأكثرها موثوقية. يجلب ميزة فريدة تسمى نقاط القلب ، هدف نشاط.
يحتوي Google fit على تقنية مبتكرة لإعطاء نقاط قلبك لأداء أي نشاط معتدل وأعلى للأنشطة المكثفة. كما أنه يعمل كمتتبع لجميع الأنشطة ويقدم نصائح مخصصة لتحسين لياقتك. يدعم التطبيق التكامل مع تطبيقات الطرف الثالث الأخرى مثل Strava و Nike + و WearOS by Google و LifeSum و MyFitnessPal و Runkeepeer. بهذه الطريقة ، يمكنك الحصول على أفضل تتبع لأمراض القلب وغيرها من الميزات الرائعة التي لم يتم إنشاؤها في تطبيق Google fit.
يدعم تطبيق Android للياقة البدنية والتمرين أيضًا أجهزة مثل الساعات الذكية. يمكن توصيل Xiaomi Mi Bands وساعات Apple الذكية بـ Google Fit.
يتيح لك التطبيق الاحتفاظ بسجل لجميع الأنشطة ؛ يتم الاحتفاظ بكل سجلك داخل التطبيق. يمكنك وضع معايير لنفسك ، وتحسين النشاط يومًا بعد يوم ، حتى تصل إلى أهداف لياقتك.
حصل تطبيق Google Fit على تقييم 3.8 نجوم ومتاح للتنزيل من متجر Google Play. التطبيق متاح مجانًا بدون أي إعلانات أو عمليات شراء داخل التطبيق.
أود أن أقترح عليك تثبيت هذا التطبيق على جهاز Android الخاص بك إذا كنت تستخدم ساعة ذكية متوافقة مع التطبيق. سيكون في الواقع بمثابة مدرب شخصي رائع لتحسين الصحة واللياقة البدنية.
التحميل الان# 3. Nike Training Club - تمارين منزلية وخطط لياقة
مدعومًا بأحد أفضل الأسماء في صناعة الرياضة - يعد Nike Training Club أحد أفضل تطبيقات اللياقة البدنية والتمرين التابعة لجهات خارجية التي تعمل بنظام Android. يمكن إنشاء أفضل خطط اللياقة البدنية باستخدام مكتبة التدريبات. لديهم تمارين منفصلة ، تستهدف عضلات مختلفة - عضلات البطن ، ثلاثية الرؤوس ، العضلة ذات الرأسين ، الكواد ، الذراعين ، الكتفين ، إلخ. يمكنك الاختيار من بين مجموعة متنوعة من الفئات - اليوجا ، والقوة ، والقدرة على التحمل ، والتنقل ، وما إلى ذلك. ويتراوح توقيت التمرين من من 15 إلى 45 دقيقة ، حسب كيفية تخصيصها. يمكنك إما الدخول للحصول على تصنيف مستند إلى الوقت أو على أساس مندوب لكل تمرين ترغب في القيام به.
عندما تقوم بتنزيل التطبيق ، فإنه يسألك عما إذا كنت مبتدئًا أو متوسطًا أو متقدمًا. إذا كنت ترغب في ممارسة التمارين في المنزل ، فيمكنك الاختيار من بين خيارات وزن الجسم أو المعدات الخفيفة أو الثقيلة ، وفقًا لما هو متاح.
أقترح بشدة هذا التطبيق للمبتدئين الذين يرغبون في التخلص من بعض الوزن بمفردهم. يقدم نادي التدريب من Nike إرشادات هائلة من خلال دليله لمدة 6 أسابيع للحصول على مزيد من المرونة. إذا كنت تخطط للحصول على لياقة بدنية عالية والحصول على عضلات بطن قوية ، فلديهم دليل منفصل لذلك أيضًا. يقدم التطبيق توصيات مخصصة بناءً على تقدمك في خطط التمرين.
يمكنك أيضًا تتبع تمارين الجري مع Nike Run Club.
هذا مخطط لياقة بدنية مكثف رائع ، موصى به من قبل جميع مستخدميه في جميع أنحاء العالم. تحصل على كل ما سيوفره لك المدرب وأكثر بسعر 0 دولار. التطبيق حاصل على تصنيف 4.2 نجوم على متجر جوجل بلاي حيث يتوفر للتحميل.
التحميل الان# 4. نايك رن كلوب
يمنحك هذا التطبيق المدمج مع تطبيق نادي التدريب Nike لنظام Android منصة تدريب شاملة وممتعة للياقة البدنية والصحة. يركز هذا التطبيق في الغالب على نشاط القلب في الهواء الطلق. يمكنك تحقيق أقصى استفادة من الجري كل يوم مع الموسيقى الرائعة لتمنحك مضخة الأدرينالين المناسبة. انها تدرب التدريبات الخاصة بك أيضا. يحتوي التطبيق على متتبع تشغيل GPS ، والذي سيرشدك أيضًا إلى الصوت.
يتحداك التطبيق باستمرار لأداء أفضل ويخطط لمخططات تدريب مخصصة. يوفر لك أيضًا ملاحظات في الوقت الفعلي أثناء الجري. يمكنك الحصول على نظرة مفصلة في كل من أشواط الخاص بك. في كل مرة تسحق فيها أهدافك ، تفتح إنجازات تحافظ على استمرارك وتحفزك.
يدعم تطبيق اللياقة البدنية التابع لجهة خارجية لنظام Android بشكل كامل أجهزة Android والأجهزة مثل الساعات الذكية. يمكنك حتى الاتصال بأصدقائك الذين يستخدمون التطبيق ، ومشاركة الجري والجوائز والشارات والإنجازات الأخرى معهم وتحديهم. يمكنك مزامنة تطبيق Nike Run Club Android مع تطبيق Google fit لتسجيل بيانات معدل ضربات القلب.
يعد تطبيق android هذا أحد أفضل التطبيقات في السوق ، حيث حصل على تصنيف 4.6 نجوم على متجر google play. إنه متاح للتنزيل المجاني في متجر الألعاب.
إذا كنت تحب الركض في الهواء الطلق وتتحدى نفسك باستمرار للتحسين ، فسوف يرشدك Nike Run Club إلى هذا المسار من اللياقة البدنية القصوى.
التحميل الان# 5. FitNotes - سجل تجريب الصالة الرياضية
تطبيق Android البسيط والسهل للياقة البدنية والتمرين هو الأفضل على الإطلاق في متتبع التمارين في سوق التطبيقات. التطبيق حاصل على تصنيف 4.8 نجوم على متجر Google Play ، مما يثبت وجهة نظري. يتميز هذا التطبيق بتصميم نظيف وواجهة مستخدم بسيطة للغاية. يمكنك استبدال جميع الملاحظات الورقية التي تجريها لتخطيط التدريبات وتتبعها.
يمكنك عرض سجلات التمرين والتنقل فيها ببضع نقرات. يمكنك إرفاق ملاحظات بمجموعاتك وسجلاتك. يتميز التطبيق بمؤقت للراحة مع الصوت وكذلك الاهتزازات. ينشئ تطبيق Fit Notes رسومًا بيانية لتتبع تقدمك ويقدم تحليلًا متعمقًا للسجلات الشخصية. هذا يجعل من السهل عليك تحديد أهداف اللياقة البدنية. هناك أيضًا مجموعة جيدة من الأدوات الذكية في هذا التطبيق ، مثل آلة حاسبة اللوحة.
يمكنك التخطيط ليومك في صالة الألعاب الرياضية من خلال إنشاء روتين وجميع التمارين التي ترغب في تسجيلها في ذلك اليوم. يمكنك إضافة تمارين القلب وكذلك تمارين المقاومة.
يمكنك نسخ جميع هذه البيانات احتياطيًا بسهولة ومزامنتها من خلال الخدمات السحابية مثل Dropbox أو Google Drive. إذا كنت ترغب في تصدير قاعدة البيانات الخاصة بك وسجلات التدريب بتنسيق CSV ، فهذا ممكن أيضًا. يحتوي التطبيق على كل ما يحتاجه رواد صالة الألعاب الرياضية أو عشاق اللياقة البدنية لتتبع تمارينهم.
يمكن تنزيل تطبيق Fit Notes مجانًا من متجر Google Play. هناك نسخة مميزة للتطبيق - 4.99 دولار ، والتي لا تضيف أي ميزات متقدمة للتطبيق.
التحميل الان# 6. مدرب اللياقة الشخصية الكمثرى
مدرب لياقة بدنية مجاني يأتي بمفهوم جديد وأيضًا مفهوم عملي للغاية. هذا التطبيق لمستخدمي Android وكذلك iOS ، هو تطبيق تدريب صوتي بدون استخدام اليدين. يمكن أن يكون استخدام الهواتف المحمولة الخاصة بك ، مرارًا وتكرارًا ، لتسجيل التدريبات والعمل من خلال تمرين معين أمرًا متقطعًا ويستغرق وقتًا طويلاً. هذا هو السبب في أن مدرب اللياقة الشخصية PEAR يؤمن بتجربة التدريب الصوتي.
مكتبة كاملة من التدريبات الروتينية الرائعة ، التي يدربها أبطال العالم والأولمبياد ، تحافظ على حماسك وكفاءتك. يمكن دمج التطبيق مع العديد من أجهزة تتبع اللياقة البدنية والساعات الذكية لمنحك تجربة تمرين كاملة.
يحتوي التطبيق على واجهة وتصميم بسيط ولكنه ذكي. هناك مستخدمون في جميع أنحاء العالم يقدرون مدرب اللياقة البدنية PEAR Personal لتدريبه المخصص. إن الصوت البشري الحقيقي الذي استخدموه في التدريب الصوتي يجعلك تشعر حقًا وكأنك تدرب من قبل مدرب رياضي شخصيًا.
تم إطلاق هذا التطبيق مؤخرًا ، وأعتقد أنه يبدو فكرة رائعة إذا كنت لا تحب تضييع الكثير من الوقت على هواتفك أثناء ممارسة الرياضة.
التحميل الان# 7. الكسالى ، اهرب!
عندما تتوفر تطبيقات رائعة مجانًا ، تتضاعف متعة استخدامها تلقائيًا. Zombie، Run هو مثال رائع على أحد تطبيقات Android تلك. تطبيقات الصحة واللياقة البدنية هذه هي أيضًا ألعاب واقع بديل. تم تنزيله من قبل أكثر من خمسة ملايين شخص في جميع أنحاء العالم وله تصنيف 4.2 نجمة على متجر Google Play ، حيث يكون متاحًا للتنزيل. كان الأسلوب الجديد والممتع الذي اتخذه التطبيق جذابًا لمستخدميه. هذا تطبيق لياقة ، ولكنه أيضًا لعبة مغامرة زومبي ، وأنت بطل الرواية. يوفر لك التطبيق مزيجًا من دراما الزومبي الغامرة للغاية على الصوت ، مصحوبة بأغاني تعزز الأدرينالين من قائمة التشغيل الخاصة بك. تخيل نفسك كبطل في جزء ثان من Zombieland ، واستمر في الجري لتفقد تلك السعرات الحرارية بسرعة.
يمكنك الركض بأي سرعة تريدها ولكن مع ذلك ، تشعر وكأنك جزء من اللعبة مع الزومبي على دربك. تحتاج إلى الحصول على الإمدادات في طريقك لإنقاذ مئات الأرواح التي تعتمد على بطولتك. في كل مرة تقوم فيها بالجري ، ستجمع كل هذه الأشياء تلقائيًا. بمجرد عودتك إلى القاعدة ، يمكنك استخدام العناصر الحيوية التي جمعتها لبناء مجتمع ما بعد نهاية العالم.
يمكنك حتى تنشيط مطاردات لجعل الأمور أكثر إثارة. عندما تسمع أصوات الزومبي المخيف تقترب منك ، ركض بشكل أسرع أو اسرع ، أو ستكون واحدًا منهم قريبًا!
بصرف النظر عن إعطائك تجربة لعبة مثيرة ، Zombie ، يوفر لك تطبيق الجري إحصائيات مفصلة عن تمارينك وتقدمك في اللعبة.
يتوافق تطبيق Android للياقة البدنية هذا أيضًا مع Wear OS من Google. لتنزيل هذا التطبيق ، تحتاج إلى Android 5.0 أو أعلى. يحتاج التطبيق أيضًا إلى الوصول إلى GPS لتتبعك أثناء الجري. قد يؤدي ذلك إلى استنزاف سريع للبطارية إذا تم تشغيل التطبيق في الخلفية لفترة طويلة جدًا.
هناك إصدار احترافي لهذه اللعبة ، والتي تكلف حوالي 3.99 دولارًا أمريكيًا شهريًا وحوالي 24.99 دولارًا أمريكيًا في السنة.
التحميل الان# 8. WORKIT - Gym Log ، Workout Tracker ، Fitness Trainer
هناك طريقة سريعة وسهلة لإجراء تدريباتك المخصصة بالكامل من خلال تطبيق Workit لمستخدمي Android. يحتوي التطبيق على بعض الميزات الرائعة مثل الرسوم البيانية التفصيلية والمتخيل لجميع المكاسب والتقدم. يمكنك تسجيل نسبة الدهون في الجسم ووزن الجسم كل يوم لتتبع كل ذلك. يمكنه أيضًا حساب مؤشر كتلة الجسم تلقائيًا. يسجل التقدم في وزن الجسم في الرسوم البيانية لمنحك صورة أوضح عن المكان الذي تقف فيه وأين يجب عليك.
يحتوي على العديد من برامج التمرين الشائعة للاختيار من بينها ، ويمكنك أيضًا إنشاء برامجك الخاصة. قم بأداء جميع التمارين الخاصة بك وقم بتسجيلها جميعًا بنقرة واحدة.
يعمل تطبيق android للياقة البدنية والصحة هذا كمدرب شخصي. سواء كان ذلك تمرينًا منزليًا أو تمرينًا في صالة الألعاب الرياضية ؛ سيساعدك على تحسين تدريبك بمدخلات مخصصة. يمكنك إنشاء روتين لنفسك من خلال فئات القلب ووزن الجسم والرفع أو حتى مزجها وفقًا لمتطلباتك.
بعض الأدوات الرائعة التي تقدمها Work It هي آلة حاسبة للوزن ، وساعة توقيت لمجموعاتك ، ومؤقت للراحة مع الاهتزازات. يقدم الإصدار المتميز من هذا التطبيق مجموعة متنوعة من السمات الملونة لتصميمه ، و 6 سمات داكنة ، و 6 موضوعات ذات ألوان فاتحة.
تتيح لك ميزة النسخ الاحتياطي استعادة جميع سجلاتك ونسخها احتياطيًا من التدريبات السابقة ، والتاريخ ، وقواعد البيانات حول التدريب على مساحة التخزين الخاصة بك على هاتف Android أو الخدمات السحابية مثل Google Drive.
يحتوي تطبيق التمرين التابع لجهة خارجية على تقييمات رائعة وتصنيف ممتاز يبلغ 4.5 نجوم على متجر Google play. الإصدار المتميز رخيص نسبيًا ويمكن أن يكلفك ما يصل إلى 4.99 دولارًا.
التحميل الان# 9. رنكيبير
إذا كنت ممن يمارسون الجري أو الركض أو المشي أو ركوب الدراجات بانتظام ، فيجب أن يكون لديك تطبيق Runkeeper مثبتًا على أجهزة Android الخاصة بك. يمكنك تتبع جميع التدريبات الخاصة بك بشكل جيد مع هذا التطبيق. يعمل المتتبع مع نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) ليوفر لك تحديثات في الوقت الفعلي أثناء قيامك بنظام القلب الخارجي كل يوم. يمكنك تحديد الأهداف بمعايير مختلفة ، وسيقوم تطبيق Runkeeper بتوجيهك جيدًا لتحقيقها بشكل أسرع ، بالقدر المناسب من التفاني من جانبك.
لديهم كل هذه التحديات والمكافآت لتحفيزك. يمكنك مشاركة جميع إنجازاتك مع أصدقائك ومحاولة تعزيزها قليلاً أيضًا! سيعرض لك التطبيق الرسوم البيانية التفصيلية لتقدمك في البيانات الرقمية والإحصائيات.
إذا كانت لديك مجموعة قيد التشغيل ، فيمكنك إنشاء واحدة على تطبيق Runkeeper وإنشاء تحديات وتتبع تقدم كل منكما للبقاء في القمة دائمًا. يمكنك حتى الدردشة على التطبيق لتشجيع بعضكما البعض والتحفيز.
تأتي ميزة الإشارات الصوتية مع صوت بشري محفز يخبرك بالمسافة المقطوعة وسرعتك والوقت الذي استغرقته. تقوم ميزة GPS بحفظ واكتشاف وإنشاء مسارات جديدة للمشي أو الركض في الهواء الطلق. هناك أيضًا ساعة توقيت لتسجيل مجموعاتك.
يمكن أن يتكامل تطبيق اللياقة البدنية مع العديد من التطبيقات الأخرى مثل Spotify للموسيقى أو التطبيقات الصحية مثل MyFitnessPal و FitBit. تتوافق بعض الميزات الأخرى مع بعض طرز الساعات الذكية وأيضًا اتصال Bluetooth.
قائمة الميزات التي يقدمها لك Runkeeper طويلة جدًا ، لذا يمكنك زيارة متجر Google play لمعرفة المزيد عنها. قام متجر Play بتقييمه بـ 4.4 نجوم. يحتوي تطبيق Android هذا على إصدار مجاني وإصدار مدفوع أيضًا. تبلغ النسخة المدفوعة 9.99 دولارًا شهريًا وحوالي 40 دولارًا في السنة.
التحميل الان# 10. مدرب فيتبيت
لقد سمعنا جميعًا عن الساعات الذكية الرياضية التي قدمتها شركة Fitbit للعالم. لكن هذا ليس كل ما لديهم لتقديمه. يحتوي تطبيق Fitbit أيضًا على تطبيق رائع للياقة البدنية والتمرين لمستخدمي Android وكذلك لمستخدمي iOS يسمى مدرب Fitbit. سيساعدك تطبيق Fitbit Coach على إبراز المزيد من ساعة Fitbit الخاصة بك ، ولكن حتى إذا لم يكن لديك واحدة ، فقد يكون الأمر يستحق وقتك.
يحتوي على مجموعة رائعة من التدريبات الديناميكية ويقدم لك مئات من الروتين ، اعتمادًا على جزء جسمك الذي ترغب في ممارسته في اليوم. يقدم مدرب Fitbit توصيات مخصصة ويعطي ملاحظات بناءً على مجموعاتك المسجلة والتدريبات السابقة. حتى إذا كنت ترغب في البقاء في المنزل والقيام ببعض تمارين وزن الجسم ، فإن هذا التطبيق سيساعدك كثيرًا. يتم تحديث التطبيق باستمرار بإجراءات تمرين جديدة ، لذلك لن تحتاج أبدًا إلى القيام بنفس الروتين مرتين.
يوفر راديو Fitbit العديد من المحطات والموسيقى الجيدة لإبقائك نشطًا وحيويًا أثناء التمرين. يحتوي الإصدار المجاني من هذا التطبيق وحده على الكثير ليقدمه لمستخدميه. سيوفر لك الإصدار المتميز ، الذي يبلغ 39.99 دولارًا سنويًا ، مجموعة من البرامج التدريبية المخصصة للحصول على مزيد من المرونة بشكل أسرع. إنه يستحق المال لأن تكلفة جلسة تدريب شخصية واحدة قد تكون أكثر من التكلفة السنوية الكاملة لقسط فيتبيت. لكن هذا أكثر فعالية.
يتوفر تطبيق Fitbit Coach في متجر Google play بتصنيف 4.1 نجمة. التطبيق متاح باللغات الإنجليزية والفرنسية والألمانية والبرتغالية والإسبانية أيضًا.
التحميل الان# 11. JEFIT Workout Tracker ، رفع الأثقال ، تطبيق Gym Log
التالي في قائمتنا لأفضل تطبيقات اللياقة البدنية والتمرين لنظام Android هو JEFIT Workout tracker. إنه يجعل تتبع إجراءات التمرين وجلسات التدريب أمرًا سهلاً للغاية مع جميع الميزات التي يوفرها لمستخدمي Android. تم منحه جائزة اختيار محرر google play وجائزة Men’s Fitness لأفضل تطبيق للياقة والصحة. لديه تصنيف مستخدم 4.4 نجوم وما يقرب من 8 ملايين مستخدم من جميع أنحاء العالم.
تشمل أهم ميزات هذا التطبيق مؤقتات الراحة ، وتوقيتات الفترات الزمنية ، وسجلات قياس الجسم ، وبرامج التمرين المخصصة ، والتحديات الشهرية للياقة البدنية ، وتحديد أهداف فقدان الوزن ، وتقارير التقدم ، والتحليل ، ومجلة JEFIT المخصصة ، والمشاركة بسهولة في الخلاصات الاجتماعية.
يمكنك العثور على برامج لأي مستوى لياقة ، سواء كان مبتدئًا أو متقدمًا. لديهم مجموعة كبيرة ومتنوعة من 1300 تمرين مع دروس فيديو كاملة عالية الوضوح حول كيفية أدائها بشكل صحيح. يمكنك نسخ جميع بيانات جلسات التدريب احتياطيًا واستعادتها من خلال الخدمات السحابية مثل محرك جوجل. يمكنك مشاركة التقدم مع الأصدقاء والمدربين في صالة الألعاب الرياضية.
يعد JEFIT workout tracker تطبيقًا مجانيًا في الأساس ، ولكنه يحتوي على عمليات شراء داخل التطبيق وأيضًا بعض الإعلانات المزعجة بين الحين والآخر. في كل مكان ، أقترح هذا كخيار مثالي إذا كنت ترغب في البقاء في حالة جيدة وترغب في إنشاء خطط التمرين المخصصة الخاصة بك.
التحميل الانفي ختام هذا المقال حول أفضل تطبيقات اللياقة البدنية والتمرين لمستخدمي Android في عام 2022 ، أود أن أقول إن عضويات الصالة الرياضية باهظة الثمن والمدربين الشخصيين يمكن أن تكون تفاخرًا غير ضروري عندما تكون التكنولوجيا تحت تصرفنا. هناك العديد من التطبيقات الرائعة لتسجيل جولاتنا والمشي. يمكنهم تتبع جميع التدريبات الخاصة بنا ، وإخبارنا بعدد السعرات الحرارية التي فقدناها تقريبًا ، أو إعطائنا ملاحظات دقيقة عن روتيننا اليومي. إنهم يلعبون دورًا مهمًا في إبقائنا متحمسين للحفاظ على نمط حياة نشط.
بعض التطبيقات الرائعة الأخرى التي لم أذكرها في القائمة هي:
- تمرين منزلي - بدون معدات
- عداد السعرات الحرارية - MyFitnessPal
- تدريبات Sworkit وخطط اللياقة البدنية
- خريطة مدرب اللياقة البدنية الخاص بي
- Strava GPS: متتبع الجري وركوب الدراجات والنشاط
تحذرنا معظم هذه التطبيقات أيضًا عندما نتوقف عن تسجيل الدخول إليها ونقطع تماريننا. هذا يساعدنا دائمًا على ممارسة الرياضة في الجزء الخلفي من أذهاننا والتأكد من أننا لا نجلس مكتوفي الأيدي طوال اليوم.
في الوقت الحاضر ، الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية كل يوم ليس هو مفتاح التمتع بالصحة واللياقة. المفتاح هو ممارسة الرياضة متى كان لديك الوقت والحفاظ على التغذية الصحيحة في نظامك الغذائي. لم تعد المعدات ضرورية للعمل.
يعد تتبع التقدم المنتظم والتحقق منه طريقة رائعة لتحفيز نفسك على فعل الشيء نفسه بانتظام. أقترح بشدة أن تضع أهدافًا لنفسك وتعمل على تحقيقها باستخدام تطبيقات Android هذه.
مُستَحسَن:
- أفضل 8 تطبيقات راديو لنظام Android
- أفضل 10 تطبيقات مجانية لمشغل الفيديو على Android
- 20 أفضل محرك بحث تورنت لا يزال يعمل
آمل أن تكون قادرًا على العثور على أفضل ما يناسبك. من فضلك اترك لنا مراجعاتك لتلك التي استخدمتها في قسم التعليقات أدناه. كنا نحب أن نسمع منك.
إيلون ديكر Elon هو كاتب تقني في Cyber S. وهو يكتب أدلة إرشادية لنحو 6 سنوات حتى الآن وقد غطى العديد من الموضوعات. يحب تغطية الموضوعات المتعلقة بأنظمة Windows و Android وأحدث الحيل والنصائح.